【运动技能形成的阶段性是】运动技能的形成是一个由浅入深、由易到难、由不熟练到熟练的过程。它通常可以分为几个不同的阶段，每个阶段都有其特定的学习特点和训练重点。了解这些阶段有助于教师、教练和学习者更有效地进行技能训练和教学。
一、运动技能形成的三个主要阶段
1. 认知阶段（认识阶段）
在这一阶段，学习者对动作的基本结构、要求和目的有了初步的认识。他们通过观察、模仿和指导来理解动作的要点。此阶段的特点是动作不协调、错误多、注意力集中度高。
2. 联系阶段（改进阶段）
学习者在掌握了基本动作后，开始尝试将各个动作环节连接起来，逐步形成较为连贯的动作模式。此时，动作逐渐变得流畅，但还不够稳定，仍需不断练习和纠正。
3. 自动化阶段（熟练阶段）
经过长期练习后，动作已经内化为一种习惯性的行为。学习者可以在没有过多意识参与的情况下完成动作，动作准确、快速、协调，具有高度的稳定性。
二、各阶段特征总结
| 阶段名称 | 特点描述 | 学习者表现 | 教学建议 |
| 认知阶段 | 对动作有初步认识，但动作不协调，错误较多 | 注意力集中，动作笨拙 | 多示范、讲解，鼓励模仿 |
| 联系阶段 | 动作逐步连贯，但仍不稳定，需要反复练习 | 动作较流畅，但仍有错误 | 提供反馈，强化正确动作 |
| 自动化阶段 | 动作熟练、稳定，几乎无需思考即可完成 | 动作自然、准确、效率高 | 加强复杂情境下的应用训练 |
三、结语
运动技能的形成是一个循序渐进的过程，不同阶段的学习目标和方法各有侧重。教师或教练应根据学习者的实际情况，合理安排训练内容和节奏，帮助学习者顺利度过每一个阶段，最终达到熟练掌握技能的目标。同时，重视反馈与调整，能够有效提高学习效率和动作质量。
