如果您的苹果系统的内存占用达到了超过正常的预期值（通常超过正常预期值可能意味着某些应用程序或系统进程存在问题），以下是一些建议帮助您解决这一问题：

首先，确定内存占用过高是由应用程序还是系统进程导致的。可以使用一些系统监控工具（如活动监视器）来查看各个进程的内存使用情况。

一旦找到了占用大量内存的进程，可以根据以下方法进行排查和处理：

清理不必要的应用程序和数据：删除不需要的应用程序，并清理应用程序的缓存和数据。有些应用程序可能会占用大量的存储空间。可以在设置中找到应用程序列表，选择不需要的应用程序进行卸载或清理。

清理浏览器缓存和Cookie：浏览器是经常占用大量内存的程序之一。打开浏览器的设置选项，选择清除缓存和Cookie的选项来释放内存空间。检查正在运行的应用程序：确保没有不必要的应用程序正在运行。双击Home键或滑动底部向上查看当前运行的应用程序列表，并关闭不需要的应用程序。检查应用程序中的插件和功能是否过于冗长并删除不必要的功能以减少内存占用。确认更新系统版本并安装了必要的更新补丁，以确保系统正常运行并优化内存使用。如果以上方法仍然无法解决问题，可能需要考虑重置设备或联系苹果官方客服寻求进一步的帮助。在进行任何重置之前，请确保备份重要数据以防丢失。以上信息是基于常识操作以及线上经验的分享，仅供参考。具体操作可能因不同型号和系统版本而异，建议根据实际情况进行操作。如果问题复杂难以解决，请寻求专业人士的帮助。

苹果系统内存占用30多g

如果您的苹果系统内存占用达到30多GB，可能是因为系统缓存、临时文件、应用程序和其他系统组件占用了大量空间。以下是一些建议来帮助您管理和释放存储空间：

1. 检查应用程序存储：打开“设置”应用，找到“通用”选项，然后点击“存储空间”，查看哪些应用程序占用了最多的空间。对于占用大量空间的应用程序，尝试删除不必要的数据或卸载应用程序。

2. 清理缓存：许多应用程序会在使用过程中生成缓存文件，这些文件可能包含临时数据或不再需要的文件。尝试打开常用的应用程序，进入其设置，查找并清理缓存。

3. 删除不需要的文件和文件夹：检查您的Mac上的文件和文件夹，删除不再需要的文件、照片、视频和其他内容。确保将它们移至垃圾箱，然后清空垃圾箱以释放存储空间。

4. 使用磁盘清理工具：Mac系统提供了磁盘清理工具，可以帮助您查找并删除不必要的文件。打开“Finder”，然后在菜单栏中选择“前往”>“实用工具”，找到并打开“磁盘清理”。

5. 更新操作系统和应用程序：确保您的Mac系统和应用程序都是最新版本。更新可能包括优化内存使用的改进和新功能。

6. 限制后台活动：确保您的Mac不在后台运行过多的应用程序或进程。在“活动监视器”中查看哪些进程占用了大量内存，并尝试关闭不必要的进程。

7. 考虑使用外部存储设备：如果您的Mac硬盘空间本身就不足，您可以考虑使用外部存储设备来存储文件、照片和视频等内容。将文件移动到外部存储设备可以为您的Mac腾出更多空间。如果您在安装更新后也遇到了问题请询问官方客服给出自己的需求咨询解决方法。如果您发现存储空间仍然不足，并且问题仍然存在，可能需要考虑其他因素或寻求专业的技术支持来解决这个问题。此外也要注意不要随意删除系统文件避免造成系统不稳定等问题发生。