💡 VB2，全称是维生素B2，也叫核黄素。它是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员，在人体内扮演着重要的角色。维生素B2是维持我们身体正常运作不可或缺的营养素之一，尤其对皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。如果你经常熬夜或者饮食不均衡，可能就需要额外补充VB2啦！

🍎 VB2广泛存在于天然食物中，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、动物肝脏等。尤其是深绿色蔬菜和奶制品，简直是VB2的“宝藏库”。不过，由于它是水溶性的，烹饪时可能会流失一部分，所以建议尽量采用低温快炒的方式哦！

💪 摄入足够的VB2可以帮你改善口角炎、唇炎等问题，还能保护视力，缓解眼部疲劳。特别是长时间对着电脑屏幕的小伙伴，记得多补充一些VB2！当然，如果日常饮食无法满足需求，也可以通过维生素片来补充，但最好咨询医生再决定剂量哦！

✨ 总之，VB2虽小，作用却很大。保持均衡饮食，让身体充满活力吧！💪✨