在现代Web开发中，Token（令牌）、Cookie（饼干）和Session（会话）是三种常见的身份验证方式。它们各自有独特的应用场景，选择合适的工具可以让系统更加安全高效。

首先，Token（如JWT）是一种无状态的身份验证机制，适合分布式系统或跨域场景。它将用户信息加密后存储在客户端，服务器仅需验证签名即可。这种方式减轻了服务器负担，但需要开发者注意Token过期后的处理问题。例如，当你登录一个支持多设备同步的应用时，Token能轻松实现跨平台登录。

接着是Cookie（小饼干）。Cookie非常适合需要频繁访问的数据存储，比如购物车商品列表。它默认具备一定的安全性，可以通过设置HttpOnly和Secure属性防止XSS攻击和未加密传输风险。不过，Cookie大小有限且不适合传递大量数据。

最后是Session（会话）。Session依赖于服务器端存储用户会话信息，常用于需要高安全性的场景，如银行网站。虽然Session本身更安全，但它对服务器资源要求较高，扩展性较差。如果你正在构建一个在线支付系统，Session可能是更好的选择。

总结来说，三者各有千秋，选择时需结合业务需求权衡利弊。✨