【支正穴在哪里】支正穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手太阳小肠经。它在人体的上肢部位，常用于治疗头痛、颈项强痛、手臂疼痛等症状。了解支正穴的具体位置和作用，有助于更好地进行针灸或按摩调理。
一、支正穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 支正穴 |
| 所属经络 | 手太阳小肠经 |
| 部位 | 前臂背侧，腕横纹上4寸 |
| 穴位特性 | 络穴 |
| 功能主治 | 头痛、眩晕、颈项强痛、手臂疼痛、肩背酸痛等 |
| 按摩方法 | 可用指腹按压或使用按摩工具轻揉 |
| 针灸作用 | 通络止痛、舒筋活血 |
二、支正穴的准确位置
支正穴位于前臂的背侧，具体位置如下：
1. 取穴方法：
- 先找到“阳谷穴”（位于手腕背侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处）；
- 从阳谷穴向上量取4寸（约三横指宽度），即为支正穴的位置。
2. 定位要点：
- 该穴位于前臂外侧，靠近尺骨边缘；
- 在腕关节上方约5厘米处，与“养老穴”相对应；
- 通常在手臂伸直时更容易找到。
三、支正穴的主要功效
- 缓解头痛与眩晕：对偏头痛、紧张性头痛有较好效果；
- 改善颈部僵硬：适用于颈椎病引起的颈项强痛；
- 治疗手臂疼痛：可缓解网球肘、腱鞘炎等常见病症；
- 调节肩背不适：对肩周炎、肩背酸痛有一定辅助疗效。
四、使用建议
- 日常保健：可定期按摩支正穴，有助于放松手臂和肩部肌肉；
- 专业治疗：如需针灸或艾灸，建议由专业中医师操作，以确保安全有效；
- 配合其他穴位：如配合“后溪穴”、“合谷穴”等，可增强疗效。
五、注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛；
- 若有皮肤破损、炎症或严重疾病，应避免直接刺激该穴位；
- 孕妇慎用针灸疗法。
通过以上内容可以看出，支正穴虽然不常被大众熟知，但在中医治疗中具有重要的作用。掌握其位置和功能，有助于更好地利用传统医学手段来改善身体状况。
