【24式太极拳第二组动作名称是】24式太极拳，又称简化太极拳，是由国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理、精简而成的普及性拳术。它动作简洁、结构合理、便于学习和推广，是中国武术中最具代表性的套路之一。
24式太极拳共分为四组，每组包含六个动作。第二组是整个套路中的关键部分，动作连贯、节奏分明，体现了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的核心理念。以下是24式太极拳第二组的完整动作名称及简要说明。
24式太极拳第二组动作名称总结
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 白鹤亮翅 | 身体微侧，一臂伸展如白鹤展翅，体现轻灵与舒展。 |
| 2 | 斜飞式 | 身体旋转带动手臂斜向展开，动作舒展大方，讲究身法协调。 |
| 3 | 野马分鬃 | 手臂前后分开，身体随之转动，动作似野马奔腾，气势开张。 |
| 4 | 云手 | 双手交替上下翻转，如行云流水，强调松柔与连贯。 |
| 5 | 单鞭 | 一手前伸，另一手后撑，形成对称之势，动作沉稳有力。 |
| 6 | 高探马 | 上身前探，双手上提，如探身望远，动作含蓄而有力。 |
内容说明
第二组动作整体风格流畅自然，注重身体的协调性和动作的连贯性。每个动作都融合了太极拳的“松、静、圆、活”等基本特点，既锻炼身体，又陶冶情操。
- 白鹤亮翅：此动作形象生动，动作看似简单，实则讲究立身中正，动作舒展。
- 斜飞式：是连接前一组动作的重要过渡，动作幅度较大，需注意重心的转换。
- 野马分鬃：动作刚柔并济，强调腰胯带动四肢，展现太极拳的“以腰带手”原则。
- 云手：是太极拳中非常经典的动作，练习时需保持呼吸均匀，动作柔和连贯。
- 单鞭：动作简洁有力，体现出太极拳“一招一式，皆有其意”的特点。
- 高探马：动作虽短，但内涵丰富，是整套动作中较为突出的部分。
通过系统地学习和练习这一组动作，不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还能提高心肺功能，改善神经系统功能，达到强身健体的效果。
如您正在学习或教授24式太极拳，建议结合视频教学与实际演练，逐步掌握每一个动作的细节与要领，才能真正体会到太极拳的精髓所在。
