【四姑娘山一日游攻略】四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州，是川西著名的徒步和登山胜地。虽然四姑娘山以其多日徒步路线闻名，但若时间有限，一日游也是可行的。以下是一份针对一日游的实用攻略，帮助你高效游览四姑娘山景区。
一、行程概览
| 时间 | 活动内容 | 备注 |
| 07:00-08:30 | 从成都出发，乘车前往四姑娘山景区 | 建议提前预订包车或拼车 |
| 09:00-12:00 | 抵达长坪沟景区，开始徒步 | 选择短途路线，如木骡子至红杉林 |
| 12:00-13:00 | 在景区内野餐或简餐 | 自备干粮、水、能量补给 |
| 13:00-15:00 | 继续徒步至二道桥或牛棚子，欣赏风景 | 体力有限可适当休息 |
| 15:00-16:00 | 返回景区门口，乘车返回成都 | 注意景区关门时间 |
二、注意事项
1. 交通安排：建议选择包车或跟团，自驾需谨慎，山路复杂且部分路段限行。
2. 天气情况：四姑娘山天气变化快，建议携带防风外套、雨具及防晒用品。
3. 体力准备：虽然是一日游，但仍需一定体力，建议提前适应高原环境。
4. 门票与索道：长坪沟门票约90元/人，观光车票约20元，索道费用另计（可根据实际情况选择是否乘坐）。
5. 安全第一：注意山路湿滑，避免单独行动，尽量结伴而行。
三、推荐路线（一日游）
- 起点：成都
- 终点：成都
- 主要景点：长坪沟、红杉林、二道桥、牛棚子
- 最佳游玩时段：上午9点至下午3点
四、装备清单
| 类别 | 物品 |
| 衣物 | 防风外套、冲锋衣、运动鞋、帽子、手套 |
| 食品 | 能量棒、巧克力、压缩饼干、水 |
| 其他 | 防晒霜、墨镜、相机、手电筒、常用药品 |
五、总结
四姑娘山一日游虽时间紧凑，但依然可以体验到其独特的自然风光。合理规划行程、做好准备工作，便能轻松完成一次难忘的旅程。无论是摄影爱好者还是户外新手，都能在这一天中找到属于自己的风景。
温馨提示：如时间充裕，建议安排两日以上行程，深入探索四姑娘山的更多美景。
